Janeiro Branco - Oficina das emoções no IPCCB

Janeiro Branco é a campanha dedicada a conscientização da saúde mental no Brasil. O mês foi escolhido para a campanha pois culturalmente carrega uma simbologia de renovação, recomeços, novos planos e novo estilo de vida, portanto as ações buscam incentivar a população a refletir sobre sua saúde mental e emocional. Dando início ao novo ano, o Setor de Psicologia do Instituto de Pesquisa Clínica Carlos Borborema (IPCCB), liderado pela psicóloga Sara Fernandes, promoveu no dia 27 de janeiro a 'Oficina das emoções: trabalhando a regulação emocional', destinada aos colaboradores e alunos do IPCCB. Fernandes iniciou o encontro falando sobre a percepção das emoções básicas, a funcionalidade das emoções e esclareceu alguns mitos emocionais. As características da regulação ou desregulação emocional, bem como algumas estratégias reguladoras também foram abordadas no diálogo com o grupo. Ao final, Fernandes compartilhou exercícios de relaxamento e meditação.